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失眠自测

1. 睡眠时间很不规律,不能按时上床睡觉。
偶尔经常没有
2. 工作或娱乐至深夜。
偶尔经常没有
3. 躺在床上,脑子里浮现的全是白天见过的人和发生的事,难以入睡。
偶尔经常没有
4. 入睡后稍有动静就能察觉。
偶尔经常没有
5. 整夜做梦,醒来时觉得很累。
偶尔经常没有
6. 很早就醒来,而且再也睡不着了。
偶尔经常没有
7. 稍有不顺心的事就彻夜难眠。
偶尔经常没有
8. 换个环境就难以入睡。
偶尔经常没有
9. 一上夜班就睡眠不好。
偶尔经常没有
10. 使用安眠药才能安然入睡。
偶尔经常没有